4 Aktivitas Yang Bisa Kamu Lakukan Ketika Suntuk Akibat Pekerjaan Menumpuk
Banyak hal yang isa membuatmu suntuk ketika bekerja dikantor. Sebut saja bos yang nyebeli, atau mungkin pekerjaanmu yang terlalu banyak, sehingga menumpuk. Kerjaan yang menumpu ini tentunya akan sangat mungkin membuatu jadi stres karena kerjaan ga selesai-selesai. Itu sepertinya tanda-tanda kamu butuh refreshing deh.
Tentu aja, kerjaan menumpuk bikin kamu gak bisa pergi jauh-jauh dari tempat kerjamu. Nah ini dia 5 solusi aktivitas yang bisa kamu lakukan.
1. Ngobrol dengan teman-teman atau keluarga
Berkumpulah dengan teman-teman atau keluarga untuk membahas topik-topik ringan tentang berbagai hal. Boleh juga diselingi dengan curhatanmu masalah pekerjaan. Minta pendapat dan saran mereka untuk membantumu mengurangi stres di pekerjaan. Berbagilah bebanmu itu dengan bercerita ke orang lain. Mungkin kamu tidak bisa bertemu secara langsung, kamu bisa lakukan video call dengan mereka.
2. Coba jalan-jalan sebentar keluar kantor
Melihat tanaman hijau dan rimbun, merasakan sejuknya angin sepoi- sepoi disebut sebagai salah satu terapi untuk mengurangi stres. Kamu bisa lakukan ini 30 menit hingga 1 jam di jam istirahat atau selagi pulang dari kantor. Sambil berjalan santai kamu bisa sembari merefleksi diri tentang setiap hal yang masih bisa kamu syukuri, termasuk kerjaanmu yang menumpuk itu. Bersyukur lho kalau kamu masih diberikan kesibukan dan tidak menganggur.
3. Pergi ke coffee shop
Aroma kopi di coffees hop bisa bantu pikiranmu lebih rileks loh. Suasana di coffee shop yang santai ditambah iringan musik yang relaxing akan membawa pikiranmu lebih tenang. Habiskan waktu bersantai di sana beberapa jam sambil menikmati me-time atau mengobrol bersama teman.
4. Menggunakan aromaterapi 
Aromaterapi terbuat dari minyak esensial yang dapat memberi efek relaksasi yang berguna untuk mengurangi stres. Menghirup aroma minyak bunga lavender dan kamomil disebut sebagai beberapa aroma yang bisa membantumu lebih rileks. Gunakan aromaterapi ini ketika menjelang tidur atau langsung dioleskan ke badan sewaktu-waktu.