Cara Mudah Meningkatkan Fokus Ketika Bekerja
Kamu pasti pernah mengalami masalah dalam mengendalikan fokus ketika sedang bekerja. Kamupun sudah mencoba berbagai cara tapi tetap tidak berhasil dan kamu tidak bisa sepenuhnya fokus pada pekerjaan.
Jika seperti itu maka ada baiknya kamu mencoba beberapa cara di bawah ini yang berguna untuk meningkatkan fokus selama bekerja.
1. Miliki niat teguh untuk fokus
Kamu harus memahami bahwa dengan fokus total selama satu jam akan membuatmu bekerja lebih baik dan menyelesaikannya dengan cepat, daripada bekerja selama berjam-jam namun tidak fokus sama sekali.
Jadi miliki niat yang kuat supaya kamu tidak kehilangan fokus dengan mudah.
2. Dengarkanlah lagu favoritmu selama bekerja
Lalu jika tempat kerjamu memperbolehkan hal ini maka cobalah untuk mendengarkan lagu favoritmu selama bekerja. Cara ini sangat berguna dan ampuh jika kamu memang suka sekali dengan musik.
Sehingga dengan begitu fokusmu tidak teralihkan oleh kebisingan sekitar. Tentu saja kamu juga akan dibuat santai oleh musik yang kamu dengarkan.
3. Stop lihat sosial media untuk sementara
Berhentilah mencuri-curi kesempatan untuk melihat sosial media. Jauhkan ponsel atau letakkan di dalam tas ketika kamu sedang bekerja. Hal ini dilakukan agar kamu tidak tergoda untuk membuka sosial media di sela-sela kerja.
Karena melihat sosial media itu sering membuat lupa waktu dan bikin kamu jadi tak fokus kerja.
4. Jangan bekerja dalam keadaan lapar
Siapapun pasti akan sulit fokus dan kurang energi jika memaksakan diri untuk tetap aktif saat sedang lapar. Kamu bisa menyediakan makanan ringan di meja kerjamu, atau mengonsumsi makanan yang cukup selama jam istirahat agar tidak lapar saat kembali bekerja.
5. Jaga kesehatan agar tetap fit
Jagalah selalu kesehatan tubuh agar tetap bugar setiap hari. Perhatikan gizi dan makanan yang kamu konsumsi, jangan lupakan juga untuk olahraga ketika ada waktu luang.
Intinya kamu harus memperhatikan tubuhmu sendiri dengan mandiri. Karena cara apapun akan sia-sia jika kamu sendiri tidak dalam keadaan sehat.