Tips Menyiasati WFH Ketika Sedang Puasa
Ketika WFH di bulan puasa, banyak tantangan yang akan kamu hadapi. Kerja pun menjadi kurang maksimal karena terlalu lelah ataupun lapar.
Lalu, apa yang bisa kamu lakukan untuk menyiasati hal tersebut? Berikut tips nya
1. Tentukan jam kerja
Sama seperti ketika bekerja biasanya, kamu harus menentukan jam kerja saat sedang WFH di bulan puasa ini.
Ketika jam kerja telah selesai, usahakan untuk menyelesaikan semua pekerjaan. Jika memungkinkan, lanjutkan pekerjaan di jam kerja keesokan harinya. Kalau tidak diperlukan, jangan buka apapun yang berkaitan dengan pekerjaan di malam hari. Hal ini dilakukan agar ada balance antara pekerjaan dan kehidupan kamu di rumah.
2. Buat jadwal harian
Meskipun di rumah saja, membuat jadwal sangat penting agar kamu dapat stay on track dalam pekerjaan. Lebih penting lagi, kamu harus konsisten dalam mengikuti jadwal tersebut.
Coba tuliskan jadwal di jurnal atau buku agenda favorit dan usahakan tampilan semenarik mungkin sehingga kamu semangat untuk mengikutinya.
3. Ingat untuk beristirahat
Ketika bekerja, kadang kita suka lupa waktu. Terlebih lagi saat harus bekerja dari rumah. Buat jadwal khusus untuk beristirahat agar kamu tidak kewalahan.
Kamu bisa memanfaatkan waktu istirahat untuk sedikit stretching dan memejamkan mata sejenak. Hal ini sangat dibutuhkan, mengingat melihat layar monitor terlalu lama dapat membuat mata lelah. Istirahat juga dapat menjaga mood kamu tetap bagus.
4. Fokus ke pekerjaan
Kurangi membuka media sosial sembari bekerja. Hal ini dikarenakan kamu akan terdistraksi dan kurang fokus dengan pekerjaan, yang mana akan berdampak pada jam kerja puasa saat WFH menjadi tidak teratur.
Buka media sosial ketika sedang beristirahat saja, agar kamu tetap produktif mengikuti jadwal kerja.
5. Konsumsi makanan bergizi
Perbanyak jenis makanan rebus atau panggang dan kurangi gorengan. Poin ini sangat penting karena kamu tetap harus menjaga kesehatan selama bekerja dari rumah dan berpuasa.
Konsumsi buah dan sayur ketika sahur, dan juga jangan lupa air putih yang cukup.