Tips Anti Stress Ketika Bekerja Dibawah Tekanan
Tuntutan kerja dari client atau atasan terkadang membuat kita merasa tertekan dan stres. Menghadapi pekerjaan tersebut tentunya tidaklah mudah, salah mengatur waktu saja bisa membuat kita jadi kewalahan dan akhirnya menjadi stres. Untuk mengatasi hal tersebut, simak 5 tips bekerja di bawah tekanan berikut ini.
1. Selesaikan pekerjaan satu persatu
Hindari kegiatan multitasking yang membuat kamu melakukan pekerjaan lebih dari satu dalam waktu bersamaan. Untuk mengatasi hal tersebut kamu bisa membuat daftar list pekerjaan apa yang harus kamu kerjakan terlebih dahulu hingga pekerjaan yang belum mendesak. Dengan begitu kamu dapat lebih mudah membagi waktu dan bisa lebih fokus.
2. Fokuslah dalam mengerjakan tugas
Ada tipe orang yang bisa bekerja di bawah tekanan dimana dia bisa bekerja secara produktif namun ada juga yang sebaliknya. Saat dalam situasi tersebut fokuskan dirimu untuk menyelesaikan pekerjaan yang memiliki tingkat prioritas yang lebih urgent. Jika kamu fokus, kamu akan bisa menyelesaikan pekerjaan tersebut dengan lebih mudah.
3. Jangan Tergesa-gesa dan lupa untuk istirahat
Bekerja di bawah tekanan akan membuat kita bekerja dan berpikir lebih cepat dari biasanya, akibatnya ada kemungkinan pikiran menjadi tidak jernih dan tidak fokus. Oleh karena itu ada baiknya selesaikan pekerjaan tersebut secara perlahan dan tidak tergesa-gesa. Istirahatlah jika merasa lelah.
4. Jangan anggap sebagai ancaman
Memandang tekanan sebagai ancaman akan membuat tubuh dan pikiran menjadi buruk. Maka dari itu anggaplah tekanan tersebut sebagai sebuah tantangan agar pikiran kita bisa berpikir positif dan menstimulasi tubuh untuk menyediakan energi untuk melakukan usaha terbaiknya.
5. Berusaha untuk tetap tenang
Menenangkan diri di tengah tekanan akan membantumu untuk berpikir lebih positif dan dapat menjaga tingkat produktivitasmu. Bersikap tenang dalam keadaan apapun, akan menunjukkan bahwa kamu bersikap profesional dalam bekerja, walaupun sedang mengalami kesulitan.