Manfaat Mengucapkan “Terima Kasih” Secara Rutin
Sama halnya dengan meminta maaf, mengucapkan terima kasih itu adalah hal yang gratis. Walaupun gratis namun kadang-kadang kita lupa atau malas untuk berterima kasih. Sepertinya kita belum paham makna berterima kasih. Dan kita tentu tidak menyadari bahwa berterima kasih secara rutin dapat meningkatkan kesehatan kita.
Berikut ini kami sajikan 10 makna dan manfaat berterima kasih secara rutin setiap hari:
1. Lebih Positif
Tahukah kalian, dengan sering berterima kasih akan menciptakan jalur syaraf baru di otak kalian. Saraf-saraf baru ini akan membuat mu berpikir terbuka mengenai apresiasi sehingga kalian akan menjadi lebih positif dalam menjalani hidup. Jangan gunakan saraf-saraf baru ini untuk melihat hal dengan sudut pandang negatif atau sinis.
2.Lebih Bahagia
Sebuah riset psikologi menemukan bahwa berterima kasih dapat mengurangi gejala depresi, membuat kalian lebih bahagia dan sehat secara emosional. Dengan mengucapkan makasih dan mengapresiasi sesuatu, maka otak akan melepaskan hormon bahagia bernama, dopamine.
3. Tidur Akan Lebih Nyenyak
Studi lain juga mengungkapkan bahwa dengan kalian rajin bersyukur dan berterima kasih setiap hari dapat membantu kalian untuk mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas. Jika memang seperti itu maka stress akibat insomnia bisa hilang.
4. Membuat Orang Merasa Dihargai
Ucapan terima kasih tentu akan membuat seseorang merasa dihargai atas kerja keras dan jasanya. Sehingga mereka pun akan lebih giat lagi untuk berusaha.
5. Memotivasi Orang Disekitar Kalian
Karena mereka merasa sudah dihargai, akan ada sebuah semangat baru di dalam hati mereka. Terdapatan suatu perasaan puas dan bahagia dalam hati mereka. Dan merekapun akan termotivasi untuk merasakan perasaan itu lagi.
6. Tidak Mudah Bimbang
Jika kalian sudah mulai terbiasa untuk berterima kasih, pikiran kalianpun akan lebih kritis dalam mengambil keputusan. Kalian akan semakin berani untuk mengambil resiko karena kalian sudah paham betul bahwa itu merupakan pilihan yang tepat.
7. Tubuh Lebih Sehat
Riset menemukan bahwa berterima kasih dapat meningkatkan kinerja otak khususnya pada bagian yang disebut hypothamalus. Bagian otak ini mempunyai fungsi sebagai pengatur fungsi tubuh seperti, metabolisme, rasa haus dan lapar, suhu badan, kebugaran, dan level stress. sehingga tentu saja dengan sering berterima kasih, tubuh kalian akan semakin sehat
8. Hubungan Asmara Semakin Baik
Setelah menyadari bahwa tidak ada hubungan yang sempurna, kalian tidak akan lagi muluk-muluk dan selalu menuntut pasanganmu. Kalian akan lebih merasa puas dan bangga dengan hubungan yang saat ini kalian miliki. Dan pada akhirnya, hubungan kalian akan semakin intim.
9. Menghindarkan Dari Masalah
Ada beberapa orang yang terkadang bisa menjadi sangat sensitif jika usahanya dirasa tidak dihargai. Daripada kalian terjebak masalah dengan orang semacam ini, lebih baik kalian mulai rajin untuk mengucapkan ‘Makasih’ dari sekarang.
10. Hidupmu Bisa Menjadi Berkat
Apakah itu bisa disebut efek dari ‘Hukum Ketertarikan‘ atau mungkin datang dari Tuhan, kalian akan merasakan hidup yang penuh dengan berkat setelah kalian rutin berterima kasih. Semakin rajin kalian bersyukur maka akan semakin banyak berkat yang bisa kalian rasakan.
Berikut merupakan kekuatan dari ucapan terima kasih, bsgaimana? banyak bukan, jadi ayo dari sekarang biasakan untuk mengucapkan Terimakasih, mumpung gratis!